Ernährungscoaching
Drei Wege, die aufeinander aufbauen. Alle starten mit derselben ehrlichen Bestandsaufnahme — sie unterscheiden sich darin, wie lange ich Dich danach begleite.
Professionelle Ist-Analyse statt Rätselraten. Für alle, die endlich wissen wollen, wo sie stehen — ohne monatelange Betreuung.
Nicht nur analysieren, sondern direkt umsetzen. Einen Monat lang begleite ich Dich alltagstauglich und datenbasiert.
oder 3× monatlich 119 €
Echtes Verhaltensmuster-Coaching braucht Zeit. Zwölf Wochen, in denen aus Deinem Datenfundament verankerte Routinen werden.
Gemäß § 19 UStG wird auf alle Preise keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
| Leistung | Fundament | Der Weg | Nachhaltigkeit |
|---|---|---|---|
| 45-Min. Erstberatung & Anamnese | ✓ | ✓ | ✓ |
| 7 Tage Tracking & Auswertung | ✓ | ✓ | ✓ |
| Gemeinsame Planerstellung | – | ✓ | ✓ |
| Wöchentlicher 15-Min. Live-Call | – | ✓ | ✓ |
| Messenger-Support werktags | – | ✓ | ✓ |
| Strukturierter Wochen-Check-in | – | ✓ | ✓ |
| Dynamische Plan-Updates | – | ✓ | ✓ |
| Abschlussgespräch | ✓ | ✓ | ✓ |
| Premium-App Vollzugriff | 3 Wochen | 1 Monat | 3 Monate |
Beim Fundament ist die App freigeschaltet und Du erhältst technischen Support — laufendes Messenger-Coaching gehört nicht dazu. Antwortzeit werktags in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Wenn Du merkst, dass Du doch mehr Begleitung möchtest, wechselst Du einfach ins größere Paket. Was Du bereits investiert hast, wird angerechnet — es fällt nur die Differenz plus eine geringe Flexibilitätsgebühr an.
Direkt in die volle, langfristige Begleitung wechseln.
Interesse am UpgradeAus vier Wochen werden drei Monate Begleitung.
Interesse am UpgradeWoche für Woche
Damit Du weißt, worauf Du Dich einlässt — hier der komplette Ablauf.
Im 45-minütigen Strategiegespräch klären wir Deine Anamnese und Deine Ziele. Danach erfasst Du eine Woche lang Dein Essen über die App — ganz normal, ohne dass Du etwas ändern sollst.
Ich werte Deine Daten wissenschaftlich aus und zeige Dir im digitalen Abschlussgespräch, wo Deine Stärken liegen, wo die Lücken sind und welche Stellschrauben bei Dir am meisten bringen.
Nach der Auswertung bleibt Dir die App noch zwei Wochen erhalten — jetzt mit allen Nährwertanzeigen, damit Du das Gelernte direkt anwenden kannst.
45 Minuten Erstberatung zu Ausgangslage, Zielen und Alltag. Anschließend sieben Tage Live-Tracking ohne Kalorien- und Nährstoffanzeige — für eine unbeeinflusste Datenbasis ohne psychologischen Druck.
Wissenschaftliche Auswertung Deiner Tracking-Woche. Daraus entwickeln wir gemeinsam Deinen individuellen Ernährungsplan, abgestimmt auf Dein Ziel — Körperfettreduktion, mehr Energie im Alltag oder Muskelaufbau — und auf Deinen Tagesablauf.
Wöchentlich ein 15-minütiger Live-Call: Erfolge besprechen, Alltagshürden lösen, feinjustieren. Dazu voller App-Zugriff mit allen Nährwert-Analysen, Rezepten und Einkaufslisten für die gesamte Restlaufzeit.
45-Min. Erstgespräch zur Ermittlung Deiner Ziele und Deines Alltags, dann sieben Tage Tracking ohne Nährstoff-Feedback — damit Deine unverfälschten Gewohnheiten sichtbar werden.
Wissenschaftliche Analyse Deiner Daten samt Bedarfsberechnung. Gemeinsam erstellen wir Deinen alltagstauglichen Ernährungsplan. Ab jetzt sind alle App-Funktionen, Nährwerte, Rezepte und Einkaufslisten freigeschaltet.
Wöchentliche 15-Minuten-Calls, in denen wir Alltagshürden früh abfangen und Fortschritte besprechen. Deine Kalorien- und Makronährstoffziele passe ich bei Bedarf direkt am Tag nach unserem Call in der App an.
Digitaler Meilenstein-Termin: Wir schauen auf Deinen Weg zurück und erarbeiten Deinen strategischen Fahrplan, damit Du Deine Routine langfristig alleine hältst.
Fragen offen?
Du bist Dir noch nicht sicher, welches Paket passt, oder hast einfach noch eine Frage? In einem kurzen, kostenlosen Gespräch klären wir das.
