Hauptgericht
Mangold-Lasagne mit Feta
Vegetarisch
Pasta
524 kcal / Portion
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Rezepte für Deinen Alltag
Echt. Alltagstauglich.
Ausgewogene Gerichte mit Nährwertangaben — nachgekocht, nicht nur schön fotografiert. Passe die Portionen direkt an Deinen individuellen Bedarf an.
Diese Sammlung wächst laufend weiter — es kommen immer wieder neue Gerichte dazu. Schau gerne regelmäßig vorbei.
Hauptgericht
Ofengemüse mit Crème fraîche
15 Min.
Vegetarisch
Ballaststoffreich
509 kcal / Portion
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Hauptgericht
Sommerlicher Kichererbsensalat mit Schafkäse
15 Min.
Vegetarisch
Ballaststoffreich
403 kcal / Portion
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Hauptgericht
Klassisches Kartoffelgratin
60 Min.
Vegetarisch
531 kcal / Portion
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Hauptgericht
Nudel-Paella
35 Min.
Vegetarisch
High-Carb
435 kcal / Portion
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Frühstück
Zimtige Skyr-Creme mit Knusperflocken
10 Min.
Vegetarisch
High-Protein
436 kcal / Portion
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Hauptgericht
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
30 Min.
Vegetarisch
597 kcal / Portion
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Hauptgericht
Brokkoli-Pasta
25 Min.
Vegetarisch
Ballaststoffreich
708 kcal / Portion
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Vor dem Training
Hirse-Porridge mit Birne
10 Min.
Vegan
High-Carb
424 kcal / Portion
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Snack & Süßes
Iced Protein Coffee
5 Min.
High-Protein
Kalorienarm
108 kcal / Portion
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Frühstück
Bircher-Müsli
10 Min.
Vegetarisch
Ballaststoffreich
379 kcal / Portion
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Hauptgericht
Cremige One Pot Hähnchen-Orzo-Pfanne
25 Min.
High-Protein
Pasta
647 kcal / Portion
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Hauptgericht
Couscous-Salat mit Thunfisch
10 Min.
Fisch
High-Protein
508 kcal / Portion
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Vor dem Training
Apfel-Zimt-Porridge
10 Min.
Vegetarisch
High-Carb
386 kcal / Portion
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Snack & Süßes
Kakao Energy Balls
15 Min.
Vegetarisch
High-Carb
215 kcal / Portion
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Frühstück
Apfel-Buchweizen Pancakes
10 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
480 kcal / Portion
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Hauptgericht
Lachsfilet mit gebackener Süßkartoffel und Avocado-Creme
10 Min.
Fisch
High-Protein
712 kcal / Portion
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Hauptgericht
Curry-Hähnchen mit Reis
10 Min.
High-Protein
Glutenfrei
557 kcal / Portion
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Frühstück
Hirse-Porridge mit Apfel und Heidelbeeren
5 Min.
Vegan
High-Protein
561 kcal / Portion
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Frühstück
Pumpkin-Pancakes
5 Min.
Vegetarisch
High-Protein
483 kcal / Portion
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Frühstück
Blaubeer-Bananen-Shake
5 Min.
Vegan
High-Protein
329 kcal / Portion
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Snack & Süßes
Harzer Käse Chips
5 Min.
Vegetarisch
High-Protein
127 kcal / Portion
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Snack & Süßes
Schoko Mug Cake
5 Min.
Vegetarisch
High-Protein
325 kcal / Portion
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Snack & Süßes
Wrap mit Schinken, Feta und Gemüse
5 Min.
High-Protein
Kalorienarm
391 kcal / Portion
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Hauptgericht
Kalbsgeschnetzeltes mit Blattspinat und Fetakäse
5 Min.
High-Protein
Low-Carb
450 kcal / Portion
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Hauptgericht
Hähnchenbrustfilet mit Ofengemüse
10 Min.
High-Protein
Glutenfrei
667 kcal / Portion
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Hauptgericht
Chili sin Carne
10 Min.
Vegan
High-Protein
360 kcal / Portion
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Hauptgericht
Linsennudeln mit Feta und Zucchini
5 Min.
Vegetarisch
High-Protein
672 kcal / Portion
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