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Vor dem Training
Apfel-Zimt-Porridge
386 kcal · 9 g Eiweiß · 66 g Kohlenhydrate · 7 g Fett pro Portion
10 Min.
Vegetarisch
High-Carb
Portionen
10 Min. Zubereitung
386 kcal / Portion
Zutaten
- Apfel200 g
- Bio Hafermilch, ohne Zucker250 ml
- Haferflocken50 g
- Honig7 g
- Salz1 g
- Zimt1 g
Zubereitung
- Wasche den Apfel, entkerne ihn und schneide ihn in kleine Würfel oder dünne Scheiben.
- Gib Haferflocken, Hafermilch, Salz und einen Teil der Apfelstücke in einen Topf. Lass alles bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten köcheln, bis es cremig ist.
- Fülle den Porridge in eine Schüssel, garniere ihn mit den restlichen Apfelstücken und toppe ihn nach Belieben mit Honig und Zimt.
Allergene: Gluten
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