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Vor dem Training
Hirse-Porridge mit Birne
424 kcal · 9 g Eiweiß · 77 g Kohlenhydrate · 9 g Fett pro Portion
10 Min.
Vegan
High-Carb
Portionen
10 Min. Zubereitung
424 kcal / Portion
Zutaten
- Birne250 g
- Hanfsamen, geschält20 g
- Hirseflocken100 g
- Reismilch400 g
- Zimt2 g
Zubereitung
- Koche die Hirseflocken in der Reismilch auf.
- Würfle die Birne klein und hebe sie unter den Porridge.
- Streue die Hanfsamen darüber und serviere den Porridge mit Zimt.
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