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Hauptgericht

Sommerlicher Kichererbsensalat mit Schafkäse

403 kcal · 18 g Eiweiß · 23 g Kohlenhydrate · 23 g Fett pro Portion

15 Min. Vegetarisch Ballaststoffreich
Sommerlicher Kichererbsensalat mit Schafkäse
Portionen 15 Min. Zubereitung 403 kcal / Portion

Zutaten

  • Feta-Käse200 g
  • grünes oder rotes Basilikum1 Hand voll
  • Kichererbsen (Abtropfgewicht)400 g
  • Meersalznach Geschmack
  • Minze1 Hand voll
  • Olivenöl3 EL
  • reife rote oder gelbe Tomaten2 Hand voll
  • rote Chilischoten1 Stück
  • rote Zwiebel1 kleine
  • schwarzer Pfeffernach Geschmack
  • Zitronen2

Zubereitung

  1. Schneide die Zwiebel in feine Scheiben und die Chili (1 Schote, mehr nach Geschmack) sehr fein. Hacke die Tomaten grob.
  2. Gib Zwiebel, Chili und Tomaten samt Saft in eine Schüssel. Vermische sie mit dem Saft von 1½ Zitronen und 3 EL Olivenöl und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  3. Erwärme die Kichererbsen in einem Topf. Gib 90 % davon zu den Tomaten. Püriere den Rest und rühre ihn ebenfalls unter, das macht die Sauce schön cremig.
  4. Lass den Salat eine Weile bei Zimmertemperatur ziehen.
  5. Hebe kurz vor dem Servieren Minze und Basilikum unter und schmecke noch einmal ab. Fehlt Säure, nimm die restliche halbe Zitrone. Bröckle zum Schluss den Feta darüber.

Allergene: Milch

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